長出力氣，往前進

昨天一早朋友發了很大的脾氣，因為覺得被惡整。他想整回去！我在一旁勸他，竟然接收到他的暴戾之氣。之後的幾個小時內，我整個人很躁、很不舒服，直到我幫自己療癒、清理負面能量。

他自己的狀況更差。用情緒傷害自己的健康！

我很替自己高興的是，我始終是帶著和緩愉悅的態度跟他談。堅定的，讓幾乎喪失理智的他逐漸將我的話聽進去。

能夠在幾乎喪失理智的情況下，聽進去別人的話，並且在昨天傍晚主動說要與（以為）惡整他的人溝通，這是很大的勇氣與智慧。

我真的很佩服與欣賞他。

他問我，該直接通電話，還是寫簡訊與對方溝通。當然是簡訊呀！他的溝通能力那麼差，情緒管理能力那麼差。簡訊！且先寫好，來回看，沒問題，才能剪貼到簡訊裡呢！

鍛鍊溝通能力！

會生氣，十之八九都是內心沒力量、沒能力。

要持續怪別人？
還是回到自己的內心，修補自己的弱處、長出力量、建立相關的能力？

不該當作沒看到。做好自己能做的、甚至超越以往的自己。利用各種困難的機會，建立起自己各種能力。該跟對方溝通清楚。（其實對方出發點是善意呀！）會被「惡整」是有原因的啦！都該利用這些機會檢視自己，讓自己有力量與能力、將事情做美善。

當自己有能力有力量時，生命才能夠往前進、順流。快樂、自在，不請自來！