挖掘-看見自己

心有千千結、斬不斷理更亂？

假裝沒看見，就真的只是假裝沒看見。大約只有10%的機會真正忘記、康復。

直視自己，一層一層的打開、看見。明白自己情緒的來源。真的看見了，糾結的情緒就會解開散掉。

這種「挖掘」，在過往，我已經實行多次。昨天我看到我自己FB的這段歷史回顧時，才發現，自己還不會希塔療癒時，就做了希塔療癒的「挖掘」了。差別只在腦波不是在希塔波。

當腦波處在希塔波、潛意識狀態時，會更容易挖掘。

一次又一次的挖掘，一個糾結點又一個糾結點的看見、消滅。

心，漸漸鬆開。

快樂、自在，不請自來！

挖掘之後，若有需要，可以以希塔療癒的方式調整信念。